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百胜国际作弊方法 - 抑郁:在你最绝望的时候,想明白这三个问题,你就不会轻易做傻事
2020-01-11 18:58:51

百胜国际作弊方法 - 抑郁:在你最绝望的时候,想明白这三个问题,你就不会轻易做傻事

百胜国际作弊方法,据韩媒报道,歌手具荷拉24日在家中死亡,具体原因正在调查中。这是继韩国明星雪梨因抑郁症去世不久之后,第二位年轻的韩国美女艺人去世(具体死因尚不知),该消息一传出,惊扰到了整个韩国娱乐圈,让无数爱具荷拉的粉丝们痛心不已。

24日晚8点左右,具荷拉的至亲在《日刊体育》的通话中表示“痛苦的事情交织,让她感到非常辛苦。”

从此前的一些媒体报道中,了解到具荷拉年初因为与男友之间的诉讼,以及近期的一些事情,令她感到身心很是疲惫。

具荷拉与前不久因抑郁症去世的雪梨是好姐妹。在雪梨去世时,具荷拉因为人在日本,无法回到好姐妹雪梨身边道别,故开了直播,在直播中我们看见她伤心地哭着向雪梨道歉,表示“雪梨呀!姐姐在日本没办法过去,对不起!只能向你这样道别,真的对不起!在那个地方照你想做的,过得开心吧!姐会带着你那份努力活下去,会努力,各位我没事,我和雪梨是真的很亲的姐妹关系,想和雪梨道别,所以开了直播,对不起!大家请不要担心,雪梨再见!”

我们不禁要问,韩国娱乐圈怎么了?才没多久,就两起韩国女明星相继去世,都是年纪轻轻,如花似玉的年龄,大好的前程还没来得及好好享受,就以这样的悲剧结局,而画上了句号,留给世人们无尽的惋惜与叹息。

容我大胆猜测,具荷拉这次意外的去世,或多或少的存在着长期压抑的心理问题,具体有无抑郁症?我们不得而知,但是与心理问题,肯定是脱不了干系了。

若真的是因为抑郁症?又或者各种舆论的压力,如果最终得不到释放,长期压抑着自我,那么必然会面临精神上的全面崩溃与瓦解的结局。

在这个社会,明星们的压力远远大过于普通人,看似他们很有钱,其实他们的烦恼和压力,不是我们普通人所能体会到的,一旦自我无法化解,过于追求完美又或者放不下面子,不去积极求救,那么情绪一旦崩溃,做出傻事也就是一瞬间的事情了,而这一瞬间,是自我意识无法掌控的,且一冲动糊涂做出来了,可能就再无回天之术了。

所以,在这里,借此机会,给所有重度抑郁症患者一些我最中肯的建议。

如果,在你最最最绝望和难受的时候,请理智地去思考以下这几个问题:

1、 我活着的意义不是为了自己,还有我最亲爱的至亲,父母、兄弟姐妹们!

我要是真的死了,父母们一定会伤心死的!

我不愿看到他们那样伤心绝望哭泣的样子,因为我的灵魂看得到!我不甘心!

所以,我一定要好好地活着。

当一个抑郁症患者在最绝望的时候,这样去捋捋自己的活着的意义,那么就可以很快地把自己从冲动中给拉回来,放弃轻生的念头,因为还有留念,这样做只不过是强化自己的留念,以此给自己争取更多的理性时间与空间。那么就可以把自己给拉回来!从未避免悲剧的发生!

这样一个“留恋至亲的思维法”,能大大避免自己做出傻事地冲动。值得牢记练习。

2、 抑郁症的人,因为爱否定自己之后,常常在那一瞬间,失去理智,而做出一些极端的事情来。

在这里作为一个重度抑郁症患者来说,自我告诫自己最重要的一句话,应该时刻牢记在脑海里,当自己否定自己的时候,它一定可以救你一命!“那就是永远不要否定自己,因为自己再无能,也有自己身上独特的闪光点!”

当一个患者这样去暗示、肯定自己的时候,那么自卑和无价值感就会得到些许抚慰,取而代之的是一种不服气、不服输的勇气和毅力灌入到自己的脑海思维中,最终帮助自己战胜了自卑、无价值的心理活动和否定自己的思维。

3、 在自己最难受的时候,想想自己的优点,以及自己所拥有的。

善于看到自己存在着的价值和拥有的东西,那么自己那种缺失的幸福感就会一点点得到回升;因为在我们最痛苦的时候,我们看到的都是失败和失去的,又或者各种打击,以及脑海里的各种负面思维,这个时候不妨想想自己所拥有的,降低要求,恰恰能驱散自己脑海里的负面思维和失去的那种打击感。

最后,立马跳出房间,去逼迫自己去求助亲朋好友;或者去奔跑出一身汗先,建议两者都要去做,务必去做,当你做完了,也许过了那个阶段,就不会再有轻生的念头了。大多数的患者,在自己最难受的时候,若是这样去做,就一定能大大地避免悲剧的发生。

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作者简介

阿秋,国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者;著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍,陪你一起疗愈。推荐学习疗愈!早日走出黑暗!学习是获得成长最快且最廉价的方式。

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作者:匿名